Slow down.

Kiedy na swojej głowie zauważasz pierwsze siwe włosy, wpadasz w panikę. Kiedy widzisz na twarzy lekkie zmarszczki,  masz ochotę  biec po najlepszy krem przeciwzmarszczkowy.

Lecz kiedy na twoim ciele pojawią się dziwne małe krostki pierwsza twoja myśl dotyczy tego "co mogło cię pogryźć", gdy krostek jest co raz więcej - myślisz: mam alergię i zaczynasz pić wapno. Jeśli po tygodniu czasu "uczulenie " nie znika, idziesz do lekarza, a tam dowiadujesz się że z powodu nadmiernego stresu twój organizm się zbuntował, a jedynym lekarstwem jest odstresowanie się. Zaczynasz zastanawiać się co możesz zmienić w swoim życiu.To właśnie przytrafiło się mi ok 10 tygodni temu.Wyjściem z sytuacji było pogodzenie się z faktem dość brzydkiego wyglądu ciała i udanie się na wakacje razem z dużą ilością calcium i zielonej herbaty (choroba rozpoczęła się na 2 dni przed wyjazdem do Rzymu). 

Po ok 8 tygodniach walki z ciągłym uczuciem swędzenia i unikaniem nadmiernych kąpieli słonecznych wirus zniknął. 

Od tego czasu zaczęłam żyć inaczej.Wprowadziłam w życie metodę "slow" czyli :

1. Wolniej spożywam posiłki. Im szybciej jemy tym więcej łapiemy powietrza. "Zapychamy" żołądek tlenem i mimo ,że spożywamy mniej, wyglądamy na spuchniętych i mamy kłopoty z żołądkiem. 

2. Staram się jeść więcej owoców i warzyw oraz pić kubek zielonej herbaty z miętą raz dziennie. Oczyszczam organizm z toksyn.

3. Planuję spotkania. To bardzo ważne, przez to nie muszę się nigdzie spieszyć, wiem kiedy mogę u znajomych posiedzieć dłużej a kiedy nie.

4. Uprawiam sport. Staram się co dziennie jeździć rowerem, a co trzeci dzień chodzić na lodowisko, raz w tygodniu uczęszczam na jogę w parku. Dzięki temu mój organizm jest w pełni dotleniony, a przez to nie mam kłopotów ze snem.

5. Unikam stresogennych sytuacji i toksycznych ludzi. Im mniej wokół Ciebie "chodzących problemów" tym lepiej dla Twojego zdrowia.

6.Skupiam się na tym co jest dla mnie ważne czyli relacje z najbliższymi (nawet tymi ,którzy żyją na końcu świata), hobby - w tym regularne prowadzenie bloga, praca i podróże.

*PS. Bluzka to mój rzymski łup 100 % Made in ITALY

When you notice on your head first gray hair, you're getting to panicky. When you see the light wrinkles on the face ,You want to run  for the best anti-wrinkle cream. But when on your body appear strange little pimples Your  first thought concerns the "Which could bite you?" if pimples is at once more - you think I'm allergic, and you start to drink calcium. If after a week of time "allergy" does not go away.  You go to the doctor, and there you are hearing  that due to excessive stress, your body rebelled, and the only remedy is relax. You start to wonder what you can change in your life.That's what happened to me about 10 weeks ago. The only way out was to accept the fact quite ugly appearance of the body and go on vacation together with plenty of calcium and green tea (the disease began in the two days before leaving for Rome). After about 8 weeks of fighting with a constant feeling of itching and avoiding excessive sunbathing virus disappeared. 

Since then, I started to live differently. I had implemented  method of "slow live " which means:  

1. Slower consume meals. When you eat faster,   the more You catch air. "Clogging" stomach oxygen and although We consume less but we look for swollen and we have stomach problems. 
2. I try to eat more fruits and vegetables,drink a cup of green tea with mint once a day.  I'm cleaning the body of toxins. 
3. Planning meeting. It is very important therefore do not have to rush anywhere, I know when I can no longer sit with friends and when not to. 
4. I do sports. I try to ride a bike every day and every third day I go to the skating rink  and once a week I go to yoga in the park. In this way my body is fully oxygenated and therefore I do not have trouble with sleeping. 
5. I avoid stressful situations and toxic people. The less around you "walking problems," the better for your health. 
6. I  am focused  on what is important to me: the relationship with my loved ones (even those who live at the end of the world), hobbies - including regular blogging, work and travel.

The more informations about slow life You find here.

*PS. The t-shirt it's my roman spoil 100% Made in Italy

 fot. A. Dalidutko

t-shirt - EX-J ARTS (the art of shirtmaker), naszyjnik/necklace- from my mum,
szpilki/ heels - stylowebutki.pl